Sonntagstraining 11 Uhr mit Vu

[christiannamnguyenvu]

Ich bin mal wieder da und freu' mich auf ein gut besuchtes Training

11 Uhr
Sportplatz
Tarostr. 16

Trainingsplan:

Erwärmung (ca. 30 minuten)
Joggen, Lauf-ABC, Intervalllauf
Kraft&Mobilisation

Einzelpompferische Übungen (ca. 20 Minuten)
Antikette, Pompfen/Einweisung Neulinge

Gruppenübungen (ca. 20 Minuten)
Pin-Befreiung, Pinspiel mit Juggbesitz

Spielen ( so lange wie wir lustig sind)

[LuEn]

Ich komme wahrscheinlich ca 15-30 min später.

[Martin]

Es wäre großartig wenn mir jemand nen Stab mitbringen kann