Mittwochstraining mit Tim - Palmengarten - 18 Uhr - 23.8.23
Moderatoren: Kettenmartin, Simba
Mittwochstraining mit Tim - Palmengarten - 18 Uhr - 23.8.23
Moin zusammen. Ich will die Ideen von Simba, das Training etwas intensiver zu gestalten, aufgreifen.
Dieses Training wird kein High-Intense-Training, wird aber so gestaltet sein, dass es kontinuierlich anstrengend ist und wenig Pausen gibt. Folgendes habe ich grob vor:
Teil 1: Erwärmung
Normale Erwärmungssachen, vor allem lauf- und ausdauerbasiert. Jede:r macht die Sachen so, dass sie anstrengend, aber gut zu bewältigen sind.
Teil 2: Übungsteil
Verschieden Übungen mit Pompfen. Wie genau die aussehen richtet sich nach der TN-Zahl, sie werden aber auf jeden Fall dynamisch sein und sind bei maximal möglichem Tempo und ohne unnötige Pausen zu erledigen.
Teil 3: Spielteil
Je nach TN-Zahl gibt es irgendeine Form des Spiels (Pinspiel, wechselnde:r Läufer:in oder klassisch 5vs5). Unnötige Pausen werden hier vermieden und es gibt vielleicht ein paar Mal ein paar Spielzüge direkt hintereinander.
Teil 4: Cool down und abdehnen
Auslaufen und entspanntes auspendeln
Ich wünsche mir, dass alle Teilnehmenden motiviert und konzentriert zum Training kommen und bereit sind, sich voll auf das Training zu fokussieren. Trinkpausen werden so kurz gehalten wie es geht, Laufwege im schnellstmöglichen Tempo zurückgelegt. Insgesamt sollte das Training aber für alle physisch zu bewältigen sein und es ist natürlich jederzeit erlaubt, sich eine kurze Auszeit zu nehmen wenn die Kräfte zwischendurch nachlassen.
Das Training findet statt, wenn bis 16 Uhr mindestens sechs Leute fest zugesagt haben.
Das Training beginnt pünktlich 18 Uhr.
Dieses Training wird kein High-Intense-Training, wird aber so gestaltet sein, dass es kontinuierlich anstrengend ist und wenig Pausen gibt. Folgendes habe ich grob vor:
Teil 1: Erwärmung
Normale Erwärmungssachen, vor allem lauf- und ausdauerbasiert. Jede:r macht die Sachen so, dass sie anstrengend, aber gut zu bewältigen sind.
Teil 2: Übungsteil
Verschieden Übungen mit Pompfen. Wie genau die aussehen richtet sich nach der TN-Zahl, sie werden aber auf jeden Fall dynamisch sein und sind bei maximal möglichem Tempo und ohne unnötige Pausen zu erledigen.
Teil 3: Spielteil
Je nach TN-Zahl gibt es irgendeine Form des Spiels (Pinspiel, wechselnde:r Läufer:in oder klassisch 5vs5). Unnötige Pausen werden hier vermieden und es gibt vielleicht ein paar Mal ein paar Spielzüge direkt hintereinander.
Teil 4: Cool down und abdehnen
Auslaufen und entspanntes auspendeln
Ich wünsche mir, dass alle Teilnehmenden motiviert und konzentriert zum Training kommen und bereit sind, sich voll auf das Training zu fokussieren. Trinkpausen werden so kurz gehalten wie es geht, Laufwege im schnellstmöglichen Tempo zurückgelegt. Insgesamt sollte das Training aber für alle physisch zu bewältigen sein und es ist natürlich jederzeit erlaubt, sich eine kurze Auszeit zu nehmen wenn die Kräfte zwischendurch nachlassen.
Das Training findet statt, wenn bis 16 Uhr mindestens sechs Leute fest zugesagt haben.
Das Training beginnt pünktlich 18 Uhr.
Zuletzt geändert von Q-Tim am Mi Aug 23, 2023 9:14 am, insgesamt 1-mal geändert.
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Tetriandoch
Re: Mittwochstraining mit Tim - Palmengarten - 18 Uhr - 23.8.23
Ich bräuchte eine Langpompfe
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Re: Mittwochstraining mit Tim - Palmengarten - 18 Uhr - 23.8.23
Ich bräuchte einen Stab
Edit: Ich schaff es doch nicht heute, euch viel Spaß beim Juggern ^^
Edit: Ich schaff es doch nicht heute, euch viel Spaß beim Juggern ^^
Zuletzt geändert von TimoK am Mi Aug 23, 2023 6:55 am, insgesamt 2-mal geändert.
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Re: Mittwochstraining mit Tim - Palmengarten - 18 Uhr - 23.8.23
Bitte Kette und Stab.
Vielen Dank und schlaft gut
Vielen Dank und schlaft gut
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Jacki
Jacki
Re: Mittwochstraining mit Tim - Palmengarten - 18 Uhr - 23.8.23
Ich bring ne Kette mit
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Re: Mittwochstraining mit Tim - Palmengarten - 18 Uhr - 23.8.23
Langpompfe sieht grad nicht so gut. Ich nehme aber einen zweiten Q-Tip mit, den kannst du nehmen
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Tetriandoch